InnerData — платформа психологического самопознания

Понимание психологического состояния
и благополучия

Стресс, осознанность, психологическая гибкость и благополучие — в единой программе психологической оценки.

Стресс Осознанность Гибкость Благополучие
  • 10–15 минут
  • Результаты и динамика в личном кабинете
  • Исследовательский формат (не медицинский диагноз)
Пройти тест Войти в кабинет
Психологическое
состояние
4 измерения
Осознанность
присутствие в моменте
Стресс
восприятие нагрузки
Гибкость
ценности и действия
Благополучие
функционирование и смысл
Методы оценки: PSS-10 • MOOP-15 • AAQ-9 • Ryff-54

Как это работает

1

Вступление и согласие

Быстрый вход (email/Telegram) перед началом теста.

2

Прохождение батареи

10–15 минут, 4 научные шкалы.

3

Результаты, пояснения и динамика

В личном кабинете доступны результаты, пояснения и отслеживание изменений со временем.

Что измеряем

Стресс

Оцените уровень повседневного воспринимаемого стресса

Осознанность

Изучите ваше присутствие в моменте и внимательность

Гибкость

Проверьте психологическую гибкость и адаптивность

Благополучие

Узнайте о вашем психологическом благополучии

Научная основа

InnerData опирается на современные подходы психологической науки, исследующие саморегуляцию, благополучие и адаптацию к стрессу.

ACT
Acceptance and Commitment Therapy — психологическая гибкость и ценностные действия
PBT
Process-Based Therapy — изменение через ключевые психологические процессы
Позитивная психология
Научный подход к благополучию и развитию
Нейронаука
Когнитивная и аффективная нейронаука — механизмы внимания, эмоций и регуляции стресса

Материалы и объяснения

Мы постепенно добавляем статьи и учебные материалы, которые помогают понять результаты тестов и ключевые психологические концепции.

Объяснения терминов
Стресс, осознанность, гибкость, благополучие
Исследования и источники
Ссылки на научные публикации
Практики и упражнения
В будущем
Смотреть материалы

Развитие платформы

Платформа развивается поэтапно. В планах:

Аналитика динамики
Сравнение периодов и отслеживание изменений
ИИ-инструменты
Для исследования данных (позже)
Кабинет психолога
Инструменты для специалистов (позже)
Кабинет исследователя
Аналитика и инструменты для исследований (позже)

Конфиденциальность

Данные хранятся в псевдонимной форме. Личные данные можно добавить добровольно в личном кабинете.

Научная основа

Используются психологические инструменты, валидизированные в научных исследованиях.

Динамика

Можно отслеживать изменения психологического состояния со временем.

Этика

Прозрачность, конфиденциальность и уважение к участникам исследования.

FAQ

Зачем нужен вход перед тестом?
Чтобы сохранить прогресс и результаты в личном кабинете, а также корректно учитывать уникальные прохождения и повторные измерения (динамику) в исследовательских данных.
Это медицинский диагноз?
Нет. Это исследовательская оценка на основе научных шкал. Результаты не заменяют медицинскую диагностику и консультацию специалиста.
Какие данные вы собираете и как храните?
Ответы по шкалам и технические данные сессии. Персональные данные (например, имя) — опциональны. Хранение — в псевдонимной форме, доступ ограничен.
Можно ли удалить данные?
Да. Вы можете запросить удаление данных через info@innerdata.org.
Можно ли пройти тест повторно?
Да. Повторные прохождения помогают отслеживать изменения со временем и отображаются в кабинете как динамика.
Важно

Результаты имеют исследовательский характер и не являются медицинским диагнозом.